Сьогодні я поділюся з вами, як робити вправи після операції з перелому ноги. При переломі ноги ортопеддистальна фіксуюча пластина великогомілкової кісткиімплантується, і після операції потрібна сувора реабілітаційна підготовка. Для різних періодів фізичних вправ ось короткий опис реабілітаційних вправ після перелому ноги.
Перш за все, тому що нижня кінцівка є основною частиною людського тіла, що несе вагу, а на ранній стадії операції з видалення переломів, оскільки проста нижня кінцівкаортопедична кісткова пластинаа гвинти не можуть витримувати вагу людського тіла, загалом, на ранній стадії ортопедичної хірургії нижніх кінцівок ми не рекомендуємо рухатися по землі. Щоб відірватися від землі, приземліться на здоровий бік і використовуйте милиці. Тобто, протягом першого місяця після операції, якщо ви хочете займатися фізичними вправами та виконувати реабілітаційні вправи, вам слід виконувати їх на ліжку. Рекомендовані рухи такі: в основному для тренування нижніх кінцівок у 4 різних напрямках. Зміцнення м’язів нижньої частини тіла у 4 напрямках.
Перша вправа – це підняття прямої ноги, яке можна виконувати на ліжку з піднятою прямою ногою. Ця дія може тренувати м’язи передньої частини ноги.
Друга дія може підняти ногу вбік, тобто лягти на бік ліжка та підняти її. Ця дія може тренувати м’язи зовнішньої сторони ноги.
Третя дія – затиснути ноги подушками або підняти ноги всередину. Ця дія може тренувати м’язи внутрішньої сторони ніг.
Четверта дія – притиснути ноги вниз або підняти ноги назад, лежачи на животі. Ця вправа задіює м’язи задньої поверхні ніг.
Ще одна дія – це накачування гомілковостопного суглоба, яке полягає в розтягуванні та згинанніщиколоткалежачи на ліжку. Ця дія є найбазовішою. З одного боку, вона нарощує м’язи, а з іншого – допомагає зменшити набряк.
Звичайно, також дуже важливо тренувати діапазон рухів після операції з приводу перелому нижньої кінцівки. Ми вимагаємо, щоб діапазон рухів досяг нормального діапазону протягом трьох місяців після операції, особливоколінний суглоб.
По-друге, починаючи з другого місяця після операції, можна повільно відриватися від землі та ходити з частковою вагою, але краще ходити з милицями, оскільки перелом почав повільно зростатися на другому місяці, але повністю не загоївся, тому на даний момент така ситуація. Намагайтеся не брати на себе повну вагу. Передчасне навантаження може легко призвести до зміщення перелому і навіть перелому кістки.пластина для імплантату внутрішньої фіксаціїЗвичайно, попередні реабілітаційні вправи продовжуються.
По-третє, через три місяці після операції можна поступово починати носити повну вагу. Через три місяці після операції потрібно зробити рентгенівський знімок, щоб перевірити загоєння перелому. Зазвичай перелом в основному загоюється через три місяці після операції. У цей час можна поступово відкинути милиці та почати ходити з повною вагою. Попередні реабілітаційні вправи можна продовжувати. Коротше кажучи, коли ви повернетеся додому після операції з приводу перелому, вам слід відпочивати з одного боку, а з іншого – виконувати реабілітаційні вправи. Ранні реабілітаційні вправи дуже важливі для післяопераційного відновлення.
Час публікації: 02 вересня 2022 р.
