Сьогодні я поділюся з вами, як робити вправи після операції з переломом ноги.При переломі ноги ортопеддистальна фіксуюча пластина гомілкиімплантується, і після операції потрібна сувора реабілітаційна підготовка.Для різних періодів занять ось короткий опис реабілітаційних вправ після перелому ноги.
Перш за все тому, що нижня кінцівка є основною частиною тіла людини, що несуть вагу, а на ранній стадії хірургії переломів, тому що проста нижня кінцівкаортопедична кісткова пластинаі гвинти не можуть витримувати вагу людського тіла, загалом, на ранній стадії ортопедичної хірургії нижніх кінцівок ми не рекомендуємо рухатися по землі.Щоб відірватися від землі, приземліться на здоровий бік і використовуйте милиці, щоб відірватися від землі.Тобто в перший місяць після операції, якщо ви хочете займатися спортом і робити реабілітаційні вправи, ви повинні робити реабілітаційні вправи на ліжку.Рекомендовані рухи такі, головним чином для вправи нижніх кінцівок у 4 різних напрямках.Сила м'язів у 4 напрямках нижньої частини тіла.
По-перше, це підняття прямої ноги, яке можна виконувати на ліжку з піднятою прямою ногою.Ця дія може тренувати м’язи передньої частини ноги.
Друга дія може підняти ногу вбік, тобто лягти на бік ліжка і підняти її.Ця дія може тренувати м’язи зовнішньої сторони ноги.
Третя дія - затиснути ноги подушками, або підняти ноги всередину.Ця дія може тренувати м’язи на внутрішній стороні ваших ніг.
Четверта дія - притиснути ноги вниз, або підняти ноги назад, лежачи на животі.Ця вправа опрацьовує м’язи на задній частині ніг.
Іншою дією є насос гомілковостопного суглоба, який полягає в розтягуванні та згинанніщиколоткалежачи на ліжку.Ця дія є найосновнішою.З одного боку, це нарощує м’язи, а з іншого – допомагає зменшити набряки.
Звичайно, також дуже важливо виконувати амплітуду рухів після операції на переломі нижньої кінцівки.Ми вимагаємо, щоб діапазон рухів досяг нормального діапазону протягом трьох місяців після операції, особливоколінний суглоб.
По-друге, починаючи з другого місяця операції можна потихеньку відриватися і ходити з частковою вагою, але краще ходити з милицями, тому що на другому місяці перелом почав повільно зростатися, але не повністю. зажили, тому така ситуація на даний момент.Намагайтеся не повністю витримувати вагу.Передчасне навантаження може легко призвести до зміщення перелому і навіть переломуімплантаційна пластина внутрішньої фіксації.Звичайно, попередні реабілітаційні вправи продовжуються.
По-третє, через три місяці після операції можна потихеньку приступати до повної навантаження.Через три місяці після операції потрібно зробити рентген, щоб перевірити загоєння перелому.Як правило, перелом практично заживає через три місяці після операції.У цей час ви можете повільно відкинути милиці і почати ходити з повною вагою.Попередні реабілітаційні вправи все ще можна продовжувати.Коротше кажучи, коли ви йдете додому після операції на переломах, ви повинні відпочити, з одного боку, і реабілітаційні вправи, з іншого боку.Вправи для ранньої реабілітації дуже важливі для післяопераційного відновлення.
Час публікації: 02 вересня 2022 р
